Sosiaalisen Ahdistuksen Ohjelma on kokonaisvaltainen lähestymistapa, joka on suunniteltu auttamaan yksilöitä hallitsemaan ja voittamaan sosiaalinen ahdistus. Se tarjoaa käytännön työkaluja, tilanteisiin perustuvaa koulutusta ja räätälöityjä strategioita luottamuksen rakentamiseksi jokapäiväisissä vuorovaikutustilanteissa ja sosiaalisissa ympäristöissä.

Sosiaalisen Ahdistuksen Ohjelma sopii kaikille, jotka kärsivät sosiaalisesta ahdistuksesta, olitpa sitten ahdistunut ryhmätilanteissa, vältät keskusteluja tai jätät väliin sosiaaliset tapahtumat. Se on myös hyödyllinen ammattilaisille, opiskelijoille ja kaikille, jotka haluavat parantaa viestintätaitojaan ja voittaa sosiaaliset pelkonsa.

Opit useita todistettuja tekniikoita, kuten:

• Hengitysharjoituksia ahdistuksen vähentämiseksi.
• Visualisointimenetelmiä valmistautuaksesi sosiaalisiin tilanteisiin.
• Läsnäoloharjoituksia pysyäksesi rauhallisena ja keskittyneenä vuorovaikutustilanteissa.
• Progressiivisia altistumismenetelmiä kohdataksesi sosiaaliset pelkosi omaan tahtiisi.