Tietoa SosiaalinenAhdistus-sivustosta

Luotettava suomenkielinen lähde näyttöön perustuvaan tukeen sosiaalisessa ahdistuksessa

Mielenterveydellä ei ole rajoja. Ei myöskään meillä.

Tervetuloa SosiaalinenAhdistus.com-sivustolle, joka on Suomen johtava alusta sosiaalisen ahdistuksen ymmärtämiseen, hallintaan ja voittamiseen.
Tehtävämme on tarjota selkeitä, helposti lähestyttäviä ja tieteeseen perustuvia resursseja, joita kuka tahansa Suomessa voi soveltaa jokapäiväiseen elämäänsä.

Missiomme

Sosiaalinen ahdistus on yleinen vaiva, mutta se jää usein piiloon tai väärinymmärretyksi. Tavoitteenamme on poistaa stigma, yksinkertaistaa psykologisia käsitteitä ja tarjota käytännön työkaluja itsevarmuuden rakentamiseen — asuitpa sitten Helsingissä, Tampereella, Oulussa tai pienellä paikkakunnalla maaseudun rauhassa. Pyrimme kääntämään kliinisen psykologian opit selkeiksi neuvoiksi ilman monimutkaista ammattisanastoa – ja täysin maksutta.

Osa kansainvälistä verkostoa

SosiaalinenAhdistus.com on osa Anxiety Solve -verkostoa, kansainvälistä aloitetta, jonka tavoitteena on tuoda laadukkaat mielenterveyspalvelut kaikkien ulottuville.
Kun AnxietySolve.org vastaa kansainvälisestä tutkimuksesta ja laajentumisesta, SosiaalinenAhdistus.com keskittyy yksinomaan suomalaisen ja suomenkielisen yleisön tarpeisiin.

Metodologiamme

Käytännön strategiat

Tarjoamme strukturoituja altistusharjoituksia ja käyttäytymiskokeita, jotka on sovitettu suomalaiseen arkeen ja sosiaalisiin tilanteisiin.

Kognitiivinen uudelleenmuotoilu

Työkaluja negatiivisten ajatusmallien (ns. "sitkeät negatiiviset ajatukset") tunnistamiseen ja haastamiseen.

Biologinen ymmärrys

Selitämme selkeästi "taistele tai pakene" -reaktion, jotta ymmärrät fyysiset oireesi – kuten punastumisen, vapinan tai sydämen tykytyksen – etkä pelkää niitä.

Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke

SosiaalinenAhdistus.com-sivuston sisältö on tarkoitettu vain opetustarkoituksiin, eikä se korvaa ammattimaista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Käänny aina lääkärin, psykologin tai psykoterapeutin puoleen, jos sinulla on terveyteen liittyviä kysymyksiä.